美容と健康の基本をおさらい　あえて意識して取りたいもの

自分探しの迷子は卒業！　本当にやりたいことが必ず見つかる。「引き寄せの法則」のスペシャリスト奥平亜美衣さんが、あなたらしく生きるためのメソッドをお届けします。

普段、「水を飲む」ということをあまり意識していない人も多いかもしれません。水を多めに飲むと、体温も上がり代謝もアップすると言われています。そして女性なら２、３週間もしたら、髪や肌の状態が良くなっているのに気づく人もいるでしょう。

水分は健康と美容の基本。いろんな健康法や美容法がありますが、「十分に水分を取っている」という意識をもって取り入れるのと、そうでないのでは、効果も違ってきますよ。

そして、美しく健康な体を保つことは、心の健康とも密接に関係しています。

奥平亜美衣（おくだいら・あみい）: 作家
１９７７年生まれ、兵庫県出身。お茶の水女子大を卒業後、イギリス・ロンドンに約半年、インドネシア・バリに約４年滞在し、日本に帰国。貿易商社で働きながらワーママ生活を送っていた３５歳の時に「引き寄せの法則」を知り、ブログの執筆を始める。１年で「引き寄せ」に関する書籍を出版、その後も次々とベストセラーに。主な著書に「『引き寄せ』の教科書」（Clover出版）、「人生は思い通り！マンガでわかる『引き寄せ』の法則」（永岡書店）など

あなたらしい、あしたの、あなたへ。