自分探しの迷子は卒業! 本当にやりたいことが必ず見つかる。「引き寄せの法則」のスペシャリスト奥平亜美衣さんが、あなたらしく生きるためのメソッドをお届けします。
水をたくさん飲んでみる
普段、「水を飲む」ということをあまり意識していない人も多いかもしれません。水を多めに飲むと、体温も上がり代謝もアップすると言われています。そして女性なら2、3週間もしたら、髪や肌の状態が良くなっているのに気づく人もいるでしょう。
水分は健康と美容の基本。いろんな健康法や美容法がありますが、「十分に水分を取っている」という意識をもって取り入れるのと、そうでないのでは、効果も違ってきますよ。
そして、美しく健康な体を保つことは、心の健康とも密接に関係しています。
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