幸せそうなあの人がこっそりやっているコト

自分探しの迷子は卒業！　本当にやりたいことが必ず見つかる。「引き寄せの法則」のスペシャリスト奥平亜美衣さんが、あなたらしく生きるためのメソッドをお届けします。

呼吸を意識してみる

ちょっと立ち止まって、数回、ゆっくり呼吸してみてください。そして、自分の内側へと意識を向けてみてください。体に入ったり出たりする空気を感じながら、何を考えているのか、何を感じているのか、どういう心や体の状態なのか…。

めいそうする時間がないという人も、数十秒静かに呼吸に意識を向けることはできますよね。外側で起きていることではなく、自分の思考や感情の状態を把握し、精神の状態を知ることからすべてははじまります。

そうした時間を意識して持ちましょう。

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Profile プロフィル

奥平亜美衣（おくだいら・あみい）

作家

１９７７年生まれ、兵庫県出身。お茶の水女子大を卒業後、イギリス・ロンドンに約半年、インドネシア・バリに約４年滞在し、日本に帰国。貿易商社で働きながらワーママ生活を送っていた３５歳の時に「引き寄せの法則」を知り、ブログの執筆を始める。１年で「引き寄せ」に関する書籍を出版、その後も次々とベストセラーに。主な著書に「『引き寄せ』の教科書」（Clover出版）、「人生は思い通り！マンガでわかる『引き寄せ』の法則」（永岡書店）など