自分探しの迷子は卒業! 本当にやりたいことが必ず見つかる。「引き寄せの法則」のスペシャリスト奥平亜美衣さんが、あなたらしく生きるためのメソッドをお届けします。
プチ断食をしてみる
断食というと、なんだか修行のようなものを思い浮かべて自分には関係のないものと思う人も多いかもしれませんが、胃腸を休め、体内にたまっていた不要なものを排出し、デトックスすることができるとてもいい習慣です。
もちろん、何日も食べないということは難しいですし、それぞれの健康状態によってできる人もできない人もいると思います。そこで、半日だけ何も食べない「プチ断食」にチャレンジしてみましょう。体が軽くなるのを感じることができますよ。
空腹を感じる時間をつくることで、改めて食べ物のおいしさやありがたさを感じることができます。
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