１日１５分で驚くほど頭がスッキリ！　ゴールデンタイムの作り方

自分探しの迷子は卒業！　本当にやりたいことが必ず見つかる。「引き寄せの法則」のスペシャリスト奥平亜美衣さんが、あなたらしく生きるためのメソッドをお届けします。

瞑想をしてみる

せっかく、家で過ごす時間がたくさんあるのなら、瞑想をしてみましょう。難しく考えず、ただ、１５分ほど目を閉じて、じっと座り、何もしない時間を持つことだけを考えてみてください。

外側のことに気を取られていない状態、頭の中を空っぽにしている状態というのは、本来の自分にとてもつながりやすくなります。瞑想を習慣にすると、起こったことに感情を振り回されることなく、冷静に、客観的に、思考を選択することができるようになっていきます。

自分の思考を選択し、自分をコントロールできるようになること、これが良い現実を引き寄せて行く第一歩となります。

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Profile プロフィル

奥平亜美衣（おくだいら・あみい）

作家

１９７７年生まれ、兵庫県出身。お茶の水女子大を卒業後、イギリス・ロンドンに約半年、インドネシア・バリに約４年滞在し、日本に帰国。貿易商社で働きながらワーママ生活を送っていた３５歳の時に「引き寄せの法則」を知り、ブログの執筆を始める。１年で「引き寄せ」に関する書籍を出版、その後も次々とベストセラーに。主な著書に「『引き寄せ』の教科書」（Clover出版）、「人生は思い通り！マンガでわかる『引き寄せ』の法則」（永岡書店）など