【お悩み相談】人を好きになったことがありません…これから友人や恋人を作れますか？

人を好きになったことがない３０代女性です。
私には友達も恋人もいません。自己肯定感の低さと人間不信のため、学生から社会人になっても、必要以上に人と親しくなろうとせず、友人を作ろうとしてきませんでした。
数年前に、「友達や恋人が欲しい」と社会人サークルに参加したり、思い切ってバーなどに行ったりして人と知り合おうと努力しました。特別親しい友人はまだできませんが、以前よりも初対面の人と話せるようになったし、職場でも明るく振る舞えるようになりました。
でも、恋人に関してはどうしてよいかわかりません。私は人を好きになったことがありません。学生時代にカッコイイと感じる人もいなかったし、テレビで大好きな男性俳優などもいません。マッチングアプリを試してみましたが、正直、よく知らない男性の顔を眺めてみても興味が持てません。
こんな私が人を好きになれるのでしょうか。恋人のいる人や、結婚して子供のいる周りの人を見るとうらやましく感じます。打ち込める趣味を見つければ、こうした苦悩からも解放されるのでは、といろいろなことに挑戦してみても、うらやましい気持ちはなくならず、うまくいきません。友人も作れないような人間だから、人を好きになる能力もないのではないかと、不安とコンプレックスで時々苦しくなってしまいます。
（ハンドルネーム・ぐるぐるなやみ）

A：過去と向き合い、自分を認めてあげましょう

私も友人と呼べる人は今いません。学生時代はいましたし、今でもそれなりに話すような知人はいます。おでかけや旅行に行けるような友人や恋人がいる人をうらやましく思ったときもありました。しかし、「自分は一人の方が楽だ」という事実に気づいてそれを認めてしまうと、途端に楽になったものです。

無理に友人や恋人を作っても、ぐるぐるなやみさんの心が疲れてしまうのは、何となく予想ができてしまい、今がおつらい時期というのも理解できます。現在、一番考えてあきらめたり、あがいてみたりする不安定な時間のようですね。でもその時期が長い目で見て大事になってきます。

今は「他人がうらやましいけど、同じようにできない自分を認めてあげる」までの時間です。その間に苦しむ以外で何ができるか……。せっかくですから、ご自分の過去と向き合ってはいかがでしょうか。家族の顔を見て、他愛もない話をして、お墓参りでご先祖様にあいさつをして。自分が愛情のつながりで生まれてきた存在であることを感謝し、かみしめましょう。少しは自分を認められるようになるかもしれません。もしもご両親に結婚をせっつかれても、「迷いがあって、お父さんやお母さんの顔を見に来た。甘えてもいいかな」と言えば、前のめりな話にはならないと思うのです。十分に甘えて、手を合わせて、好きでいてもらえる世界に浸ったら、きっと「誰かを愛する世界」に興味が湧いてきて、無理に恋人や友人を作らなきゃという焦りからも距離がおけると思います。

ぐるぐるなやみさんがうらやましく思っている人も、さまざまな悩みやつらさを抱えているでしょう。隠すのがうまい人もいます。見えないだけです。人は皆、幸せとつらさとの間でぐるぐるしているのですから。

壇蜜（だん・みつ）: タレント
　１９８０年１２月生まれ。昭和女子大学卒業後、多くの職業を経験。調理師、日本舞踊師範の免許・資格を持つ。２０１０年に２９歳の新人グラビアアイドルとして注目を集める。映画やテレビなど活躍の場を広げ、「壇蜜歳時記」（大和書房）、「壇蜜ダイアリー」（文藝春秋）「死とエロスの旅」（集英社）など著書多数。猫と熱帯魚を飼っている。